Ранее вставание может улучшить самочувствие и повысить продуктивность. Существуют два подхода к сну: засыпать и просыпаться в одно и то же время или прислушиваться к своему организму. Оптимальный подход зависит от цели, которую вы хотите достичь. Для максимальной продуктивности и баланса нужна грамотная стратегия сна.